前列腺疾病预防十注意

　　男性出现前列腺疾病会引起排尿不适、排尿困难以及性功能障碍等病症。因而，从青年时期就应注意保护自己的前列腺，为此，专家介绍了几种防治前列腺病的保健措施。

　　一、多饮水，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　二、不憋尿，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　三、性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

　　四、临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　五、洗温水澡，可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。

　　六、保持清洁，坚持清洗会阴部。

　　七、前列腺很怕冷，故而冬季要坚持锻炼。

　　八、减少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　九、少吃辣椒等刺激性的食物，尽量少饮酒。

　　十、可在临睡以前做自我按摩。